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A SAÚDE EM SUAS MÃOS

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Amamentar diminui risco de artrite da mãe, diz estudo

Mulheres que amamentam por mais de 1 ano tem metade das chances de ter a doença.

Um estudo realizado por especialistas suecos sugere que mulheres que amamentam por mais de um ano têm chances de desenvolver artrite reumatóide reduzidas pela metade.

A equipe de cientistas da Universidade de Malmo comparou 136 mulheres com artrite com 544 que não apresentavam o problema.

Eles perceberam que as que haviam amamentado por 13 meses ou mais tinham metade das chances de desenvolver a doença em relação às que nunca haviam praticado o aleitamento materno.

As mulheres que haviam amamentado durante um ano tiveram 25% menos riscos de desenvolver artrite, acrescentaram os especialistas.

Vida saudável

Segundo os cientistas, a amamentação libera grande quantidade do hormônio oxitocina, que pode reduzir os níveis de estresse, controlar a pressão sangüínea e proporcionar sensações de bem-estar.

Por outro lado, a amamentação também aumenta a carga de prolactina, estimulando o sistema imunológico e podendo ocasionar, curiosamente, a artrite reumatóide.

Os pesquisadores afirmam que estudos anteriores mostraram que as mulheres têm mais chances de desenvolver artrite logo após dar à luz e, diante dos últimos resultados, acreditam que os riscos são reduzidos com a prática da amamentação e o passar do tempo.

 

Os cientistas não souberam, no entanto, apontar as razões para as conclusões do estudo.

“Uma explicação poderia ser de que as mulheres que amamentam levam vidas mais saudáveis. Mas ainda não sabemos com certeza os mecanismos que explicam os benefícios da amamentação a longo prazo contra a artrite”, disseram os especialistas.

 

A artrite é uma doença auto-imune que ocorre quando o corpo ataca as articulações, confundindo-as com corpos estranhos.

 

O problema afeta mais as mulheres do que os homens.

 

O estudo foi publico na revista especializada Annals of Rheumatic Diseases.

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Sangramento Nasal

A maioria das pessoas sabe a maneira certa de parar um sangramento nasal: inclinar a cabeça para trás e aplicar pressão ao nariz. Mas médicos peritos dizem que o que a maioria das pessoas sabe sobre sangramentos nasais está errado.

Inclinar a cabeça para trás, uma técnica amplamente considerada um primeiro-socorro adequado, pode criar complicações ao permitir a entrada de sangue no esôfago. Além do risco de sufocar, o sangue pode passar para o estômago, possivelmente levando a irritação e vômitos.

A American Academy of Family Physicians diz que o melhor tratamento é sentar, inclinar o corpo para frente e manter sua cabeça acima do coração, o que reduz o sangramento. Inclinar-se para frente também ajuda a drenar o sangue do nariz e o mantém longe do esôfago.

Um artigo no periódico britânico BMJ diz que você pode parar o sangramento usando seu dedão e seu indicador para apertar o suave tecido logo abaixo da ponte de seu nariz durante 5 a 10 minutos. Uma compressa fria ou de gelo colocada ao longo da ponte de seu nariz também pode ajudar.

Se tudo isso falhar e o sangramento durar por mais de 20 minutos, ou se ele foi causado por uma pancada na cabeça, procure ajuda médica.

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Tomate,  Alface e Morangos alta doses de Agrotóxicos !

 

Uma análise realizada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) em parceria com as secretarias estaduais de saúde indica que o tomate, o morango e o alface são os alimentos com maior índice de resíduos de agrotóxicos.

De nove produtos avaliados (alface, batata, morango, tomate, maça, banana, mamão, cenoura e laranja), o índice de amostras colhidas em 2007 e consideradas insatisfatórias ficou em 17,28%.

Os dois problemas detectados na análise das amostras foram teores de resíduos acima do permitido e o uso de agrotóxicos não autorizados para essas culturas.

 

RESULTADO DA ANÁLISE
Fonte: Anvisa
Alface 135 40,0%
Batata 147 1,3%
Morango 94 43,6%
Tomate 123 44,7%
Maçã 138 2,9%
Banana 139 4,3%
Mamão 122 17,2%
Cenoura 151 9,9%
Laranja 149 6,0%
Total 1198 17,2%
Cultura Total de amostras Amostras insatisfatórias

 

Os dados são do Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos (Para), coordenado pela Anvisa. As amostras foram recolhidas em pontos de venda pelas vigilâncias sanitárias de estados e municípios.

Tomate

O caso que mais chamou a atenção foi o do tomate. Das 123 amostras analisadas, 55 apresentaram resultados insatisfatórios, o equivalente a 44,72%. Nessa cultura, os técnicos encontraram a substância monocrotofós, ingrediente ativo que teve o uso proibido em novembro de 2006, em razão de sua alta toxicidade.

Também foi detectada a presença de metamidofós no tomate de mesa, ainda que em teores que não ultrapassaram os limites aceitáveis para a alimentação. Esse agrotóxico é autorizado apenas para a cultura de tomate industrial (plantio rasteiro), que permite aplicação por via área, trator ou pivô central, evitando assim a possibilidade de intoxicação do trabalhador rural.

O metamidofós também foi encontrado no morango e na alface, culturas para as quais não é permitido o uso deste agrotóxico.

A batata, que em 2002, primeiro ano de monitoramento do Programa, apresentava índice de 22,2% de uso indevido de agrotóxicos, teve o nível reduzido para 1,36%. A maçã, que chegou a apresentar índice de 5,33% neste período, fechou 2007 com incidência de 2,9%.

“O aumento nos resíduos de agrotóxicos encontrados em tomate, alface e morango em 2007 pode ser correlacionável com o súbito acréscimo observado na importação de agrotóxicos por países da América do Sul, incluindo o Brasil”, segundo o documento.

Na avaliação do pesquisador da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), Nozomu Makshima, o aumento da contaminação do tomate, que cresceu 42% em relação a 2006, se deve ao “uso pouco criterioso” dos agrotóxicos pelos produtores. “Eles aplicam [agrotóxicos] sem muito critério. Os resíduos permanecem por causa da freqüência com que o produtor aplica, ele não obedece o período de carência”, aponta.

De acordo com Makshima, o alto índice de amostras de alface com resíduos de agrotóxicos merece atenção redobrada por se tratar de uma cultura “muito sensível” ao uso de defensivos, além do alimento ser consumido sem preparo, cru. “Normalmente o que a gente nota no caso de folhosas é contaminação por microorganismos, não por resíduos químicos”, pondera o pesquisador da Embrapa Hortaliças.

Encaminhamento

A Anvisa irá encaminhar todos os resultados ao Ministério da Agricultura (Mapa), órgão responsável pela fiscalização das lavouras e ao qual cabe desencadear ações dirigidas aos produtores.

O uso da substância monocrotofós, que está proibida, foi denunciado à Polícia Federal e ao Ministério da Agricultura, para que procedam à investigação.

A Anvisa também informou que será formado um grupo de trabalho (GT) para elaboração de material educativo direcionado a produtores, distribuidores, profissionais de extensão rural e consumidores. O grupo contará com representantes do Mapa, da Associação Brasileira de Supermercados e do Ministério da Saúde.

O Para passará a acompanhar oito novas culturas a partir deste ano. Os produtos selecionados são: abacaxi, arroz, cebola, feijão, manga, pimentão, repolho e uva.

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Receita de Tomate Seco

  

Para fazer esta receita, você vai precisar de um desidratador* de alimentos.

 

1 quilo de tomate maduro faz 400 gramas de tomate seco.Use preferencialmente tomate orgânico.

Corte os tomates em cruz (quatro bandas) e depois corte novamente (totalizando oito bandas).

Retire as sementes.

Coloque três colheres de sopa de açúcar e de sal sobre os tomates: polvilhe uma colher de açúcar e vire os tomates; depois coloque uma colher de sal e vire novamente. Faça isso alternando até pôr as três colheres de sal e as três de açúcar.
Deixe descansar uns dez minutos, para sair a água dos tomates.

Arrume os tomates no desidratador.

Deixe o desidratador em local que fique exposto ao sol por seis horas.

Coloque os tomates em uma vasilha ou pote de vidro com tampa e cubra com azeite de oliva ou óleo de canola ou milho. É importante não deixar nenhum tomate fora do azeite, porque cria bolor facilmente.

A vasilha ou o pote para guardar os tomates secos devem ser fervidos com a tampa e depois colocados para secar.

O tomate seco pode ser guardado até por duas semanas na geladeira.

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RECEITA DE ÓLEO DE CRAVO

 

O óleo de cravo-da-índia é anti-séptico, antibiótico, antiviral, antifúngico, antiinflamatório, antiparasitário e analgésico. É muito usado na odontologia como analgésico e anti-séptico. Massageado na gengiva do bebê, alivia as dores da dentição. Para isso deve ser diluído em um pouco de água, pois sozinho pode causar queimadura na boca do neném.

Como fazer

30 gramas de cravo-da-índia
200 ml de óleo de oliva ou girassol

Misture tudo e cozinhe em banho-maria por uma hora. Deixe esfriar, coe e guarde em um vidro limpo e seco.

Use esse óleo para massagear as unhas.

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 Repelente Natural

 

É bom se prevenir de mosquitos, principalmente do que transmite a dengue.
E por que não fazer um repelente natural, sem química, que não vai prejudicar a sua saúde?Este repelente afasta todo tipo de mosquito, inclusive o da dengue.

RECEITA

  • 10 cravos-da-índia
  • 1 litro de álcool etílico hidratado a 92,8º INPM
  • 2 pedras de cânfora
    Misture tudo em um vidro fechado e deixe em infusão por oito dias. Use principalmente nos pés e nas pernas

  • 10 cravos-da-índia
  • 1 litro de álcool etílico hidratado a 92,8º INPM
  • 2 pedras de cânfora
    Misture tudo em um vidro fechado e deixe em infusão por oito dias. Use principalmente nos pés e nas pernas

 

 

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Consumo regular de chá pode diminuir o risco de câncer

 

Estudos já realizados sugerem que os componentes encontrados no chá, como os polifenóis, parecem possuir propriedades químicas protectoras, capazes de inibir a ocorrência de câncer de pele em animais de laboratório.

Uma pesquisa desenvolvida pelo Dartmouth College Center for Environmental Health Sciences, em Honover, procurou avaliar se o consumo regular de chá (uma ou mais xícaras por dia, por mais de um mês) poderia influenciar na redução do risco de desenvolvimento de carcinoma de células escamosas e de células basais.

Para o desenvolvimento do estudo, indivíduos com carcinoma de células basais e de células escamosas, foram comparados à outros do mesmo sexo e idade, porém sem a doença.

De acordo com os resultados obtidos, aqueles que apresentavam um hábito regular de consumo de chá, possuíam um menor risco de desenvolver o carcinoma de células escamosas, especialmente se esse costume era de longa data e estava associado à ingestão de duas ou mais xícaras por dia. Entretanto, esses fatos foram fracamente associados ao risco de carcinoma de células basais.

Pode-se concluir, portanto, que os achados encontrados são condizentes, e suportam a ideia de que o chá apresenta componentes que são protectores ao desenvolvimento de câncer.

UOL

 

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  Dicas de alimentação - Colesterol

 

De acordo com informações da Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 20% dos adultos brasileiros possuem colesterol alto, ou seja, 1 em cada 5 pessoas no país sofrem desse mal.

O colesterol é uma gordura da alimentação absorvida pelo intestino que entra na corrente sanguínea, sendo transportada por proteínas até formar lipoproteína (lipo=gordura). As principais lipoproteínas são HDL=high density lipo (colesterol bom), LDL=low density lipo (mau colesterol). Quando o colesterol atinge níveis altos, as artérias passam a ser obstruídas por placas de gorduras, forçando o coração a trabalhar mais para bombear o sangue. De acordo com a pesquisa, 87,5% das pessoas que têm consciência do diagnóstico de colesterol alto não tratam nem controlam esse distúrbio metabólico.

Alimentos que aumentam o colesterol: bacon, biscoitos amanteigados, camarão, carnes vermelhas “gordas”, chantilly, creme de leite, doces cremosos, frituras, gemas de ovos, lagosta, lingüiça, mortadela, peles de aves, queijos amarelos, salsichas, sorvetes cremosos e vísceras.

Alimentos que previnem ou ajudam a baixar o colesterol: aipo, ameixa preta, amora, aveia, azeite de oliva, bagaço da laranja, cenoura, cereais integrais, cevada, couve de Bruxelas, couve-flor, damasco, ervilha, farelo de aveia, farelo de trigo, feijão, figo, mamão, mandioca, pão integral, pêssego, quiabo e vegetais folhosos.

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 O Leite de Cabra é mais benéfico do que o Leite de Vaca

 

O leite de cabra favorece a utilização digestiva e metabólica de minerais como ferro, cálcio, fósforo e magnésio. Ademais, ajuda a prevenir doenças como a anemia e a desmineralización óssea.

Uma investigação realizada no Departamento de Fisiologia da Universidade de Granada pôs de manifesto que o leite de cabra possui mais propriedades benéficas para a saúde do que a de vaca, entre elas, ajuda a prevenir a anemia ferropénica (falta de ferro) e a desmineralización óssea (osteomalacia).

Os resultados obtidos revelam do que a anemia ferropénica, bem como a desmineralización óssea provocada por esta patologia, recuperam-se melhor com o leite de cabra, devido à maior biodisponibilidade de ferro, cálcio, fósforo e magnésio, restauração dos parâmetros hematológicos alterados, junto com os melhores níveis de PTH -hormônio paratiroidea, encarregada de regular o equilíbrio de cálcio no organismo- encontrados nas ratas que tinham consumido este alimento.

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 Seu dia de Aniversário, sua Árvore !

Busque o dia do seu aniversário e encontre sua árvore… uma vez localizado
busque abaixo a explicação sobre o mesmo.

23 de Dez até 01 de Jan - Árvore de Maçã
02 de Jan até 11 de Jan - Árvore de Abeto
12 de Jan até 24 de Jan - Árvore de Olmo
25 de Jan até 03 de Fev - Cipreste
04 de Fev até 08 de Fev - Álamo
09 de Fev até 18 de Fev - Cedro
19 de Fev até 28 de Fev - Pinheiro
01 de Mar até 10 de Mar - Sauce Llorón - Salgueiro Chorão
11 de Mar até 20 de Mar - Árvore de Limas
21 de Mar - Carvalho
22 de Mar até 31 de Mar - Árvore de Avelã
01 de Abr até 10 de Abr - Árvore Rowan
11 de Abr até 20 de Abr - Árvore de Arce
21 de Abr até 30 de Abr - Nogueira
01 de Mai até 14 de Mai - Álamo
15 de Mai até 24 de Mai - Árvore de Castanhas
25 de Mai até 03 de Jun - Árvore de Cinzas
04 de Jun até 13 de Jun - Árvore Hornbeam
14 de Jun até 23 de Jun - Figueira
24 de Jun - Árvore de Abedul
25 de Jun até 04 de Jul - Árvore de Maçã
05 de Jul até 14 de Jul - Árvore de Abeto
15 de Jul até 25 de Jul - Árvore de Olmo
26 de Jul até 04 de Ago - Cipreste
05 de Ago até 13 de Ago - Alamo
14 de Ago até 23 de Ago - Cedro
24 de Ago até 02 de Set - Pinheiro
03 de Set até 12 de Set - O Sauce Llorón - Salgueiro Chorão
13 de Set até 22 de Set - Árvore de Limas
23 de Setembro - Oliveira
24 de Set até 03 de Out - Árvore de Avelã
04 de Out até 13 de Out - Árvore de Rowan
14 de Out até 23 de Out - Árvore de Arce
24 de Out até 11 de Nov - Nogueira
12 de Nov até 21 de Nov - Árvore de Castanhas
22 de Nov até 01 de Dez - Árvore de Cinzas
02 de Dez até 11 de Dez - Árvore Hornbeam
12 de Dez até 21 de Dez - Figueira
22 de Dezembro - Árvore de Faia

ÁLAMO (A Incerteza)

É uma pessoa com um alto sentido de estética, não é muito segura de si
mesma, valente se for necessário, precisa está em um ambiente agradável, é
muito seletiva, as vezes solitária, muito alegre, de natureza artística,
boa organizadora, tenta aprender através da filosofia, confiável em
qualquer situação, assume as relações muitoseriamente.

ÁRVORE DE ABEDUL (A Inspiração)

Uma pessoa vigorosa atrativa, elegante, amistosa, não épretensiosa, é
modesta, não gosta de excessos, se aborrece com coisas vulgares, ama a vida
a natureza e a calma, não é muito apaixonada, cheia de imaginação, um pouco
ambiciosa, acredita numa atmosfera de calma e satisfação.

ÁRVORE DE ABETO (O Mistério)

É um pessoa de extraordinário bom gosto, dignidade, sofisticada, ama a
beleza, temperamental, teimosa, tende para o egoísmo mas se preocupa com as
pessoas que estão ao seu redor, é modesta, muito ambiciosa de muitos
talentos, criativa, amante insatisfeita, de muitos amigos e inimigos, muito
confiável.

ÁRVORE DE ARCE (A Mente Aberta)

Uma pessoa fora do comum , cheia de imaginação e originalidade, tímida e
reservada, ambiciosa, orgulhosa, segura de si mesma, com sede de novas
experiências, algumas vezes nervosas, tem muitas complexidades, possui boa
memória, aprende rapidamente, com uma vida amorosa complicada, gosta de
impressionar. Deve buscar ter uma relação seria que encha sua vida, isso
lhe fará feliz.

ÁRVORE DE AVELÃ (O Extraordinário)

É uma pessoa encantadora, no pede nada, muito compreensiva, sabe como
impressionar as pessoas, é uma pessoa segura, mente aberta, positivista,
ativa na luta por causas sociais, popular, temperamental e amante
caprichoso, sensual e excessivamente apaixonado, belo,sensível, honesto e
companheiro tolerante, com um sentido de justiça muito preciso.

A OLIVEIRA (A Sabedoria)

Ama o sol, de sentimentos quentes e ternos, razoável é uma pessoa
equilibrada, evita agressão e a violência, tolerante, alegre, calma, tem um
sentido desenvolvido para a justiça, sensível, empática, não conhece os
ciúmes, lhe encanta a leitura e a companhia de pessoas sofisticadas.

A NOGUEIRA (A Paixão)

Implacável, é uma pessoa estranha e cheia de contrastes, não é egoísta,
agressiva quando precisa, amorosa, nobre, de horizontes amplos, de reações
inesperadas, espontânea, de ambição sem limites,pouco flexível, é uma
companhia pouco comum, nem sempre agrada mas é admirável, comum gênio
estratégico, muito zelosa e apaixonada, não se compromete se não conhece.

A FIGUEIRA (A Sensibilidade)

Muito forte, é uma pessoa pouco voluntariosa, independente, não permite as
contradições ou discussões, ama a vida, sua família, as crianças e os
animais, um pouco volátil socialmente, bom sentido do tímida mas um pouco
extrovertida. Gosta da ociosidade e da preguiça tem um talento pratico e
inteligência. Pessoa muito sensual e atrativa ao sexo oposto. Grande
elegância e porte.

ÁRVORE DE CASTANHAS (A Honestidade)

De beleza incomum, não deseja impressionar, com um desenvolvido sentido de
justiça, vigorosa é uma pessoa interessada, diplomática de nascimento, se
irrita facilmente e é sensível com companhia, muitas vezes por insegurança
em si mesma, as vezes atua com sentido de superioridade, se sente
incompreendida, ama uma só vez, tem dificuldades para encontrar seu
parceiro.

ÁRVORE DE CINZAS (A Ambição)

É uma pessoa excepcionalmente atrativa, vigorosa , impulsiva, exigente, não
se importa com as criticas, ambiciosa, inteligente,cheia de talentos, gosta
de jogar com o destino, pode ser egoísta, muito confiável e digna de
confiança, amante fiel e prudente, algumas vezes o cérebro controla o
coração, mas assume suas relações muito seriamente.

ÁRVORE DE FAIA (A Criatividade)

Tem bom gosto, se preocupa com as aparências, materialista, organiza bem
sua vida e sua carreira, é uma pessoa econômica, bom líder, não toma riscos
desnecessários, é razoável, esplendida companheira de vida, gosta de manter
a linha (dieta, esportes, etc).

ÁRVORE HORNBEAM (O Bom Gosto)

De uma beleza muito franca, se preocupa por sua aparência e sua condição
econômica, de bom gosto, não é egoísta , vive de forma mais cômoda possível
de maneira razoável e disciplinada, busca bondade e conhecimento em uma
parceira emotiva, sonha com amantes incomum , aos poucos é feliz com seus
sentimentos, desconfia da maioria das pessoas, nunca está segura de suas
decisões, muito consciente.

ÁRVORE DE LIMAS (A Dúvida)

Aceita o que a vida lhe dá de uma maneira muito complexa, odeia brigar, o
estresse, e o trabalho, mas não gosta de preguiça e da ociosidade, é suave
e sabe ceder, faz sacrifícios pelos amigos, tem muito talento, mas não o
suficiente tenaz para explorá-los, se lamenta e se queixa um pouco, é uma
pessoa muito zelosa e leal.

ÁRVORE DE MAÇÃ (O Amor)

De contexto leviana, muito carismática, é uma pessoa chamativa e atrativa,
de uma aura agradável, aventureira, sensível , sempre apaixonada, quer amar
e ser amada, companheira fiel e terna, muito generosa, de talentos
específicos, vive o dia a dia, filosofa despreocupada com imaginação.
Totalmente distraída.

ARVORE DE OLMO ( A Mentalidade Nobre)

Figura agradável, bom gosto em se vestir, de exigências modestas,tende a
não esquecer os erros, alegre, gosta de mandar porém não obedece, é uma
companhia honesta e fiel, gosta de tomar decisões pelos demais, de
mentalidade nobre, generosa, com bom humor, prática.

ÁRVORE ROWAN (A Sensibilidade)

Cheia de encantos, alegre, da sem expectativas de receber, gosta de chamar
atenção, ama a vida, as emoções, não descansa, e inclusive gosta das
complicações, é tanto dependente como independente, tem bom gosto, é uma
pessoa artística, apaixonada, emocional, boa companhia, não esquece.

O CEDRO (A Confiança)

De uma beleza estranha, sabe se adaptar, gosto do luxo, de boa saúde, não é
uma pessoa tímida, não gosta de ver muitas pessoas, é segura de si, tem
determinação, é impaciente, gosta de impressionar os outros, tem muitos
talentos, criativa, saudavelmente otimista, e vive na espera do único e
verdadeiro amor, capaz de tomar decisões rapidamente.

O CIPRESTE (A Felicidade)

Forte, adaptável, toma o que a vida tem para dar, é uma pessoa satisfeita,
otimista, aspira dinheiro e reconhecimento, odeia a solidão, é uma
companhia apaixonada e sempre insatisfeita, fiel, se altera facilmente, não
é dócil, e desinteressada.

O PINHEIRO (O Particular)

Encanta a companhia agradável, é uma pessoa muito robusta, sabe fazer sua
vida algo confortável, muito ativa, natural, boa companhia mas nem sempre
amistosa, se apaixona facilmente mas sua paixão se apaga em pouco tempo, se
rende facilmente, se decepciona de todo até que encontra seu ideal, é de
confiança e de caráter prático.

O ROBLE (A Valentia)

É uma pessoa robusta da natureza, valente, forte, implacável,independente,
sensível, não gosta de mudanças, mantém seus pés no chão e gosta de ação.

O SAUCE LLORÓN- SALGUEIRO CHORÃO (A Melancolia)

Uma pessoa bela mas melancólica, atrativa, muito empática, ama as coisas
belas e tem bom gosto, ama viajar, sonhadora sem descanso,caprichosa,
honesta, pode ser influenciada mas é difícil para conviver, exigente, com
boa intuição, sofre no amor mas as vezes encontra apoio em sua companhia.

 

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